我的員工最近工作都比較忙碌，個個都反映眼睛很疲勞，睜不開眼睛了。作為上司我也希望他們有健康的身體。所以就專門咨詢了一些醫學專家。專家給了很多建議，我的員工按照要求做了以後眼睛都很大改善。下面就幫忙推薦給大家。
1平時學習或者工作的時候，盡量在比較光亮的環境下。可以購買一些有護眼作用的節能燈 ，不僅可以環保，而且還可以有效的幫助護眼。
2適當的時候可以對眼部做按摩。用手掌蓋住眼圈，然後輕輕的揉動眼部的肌肉，有發熱的 感覺就可以停止。這樣有利於緩解眼部疲勞。
3多吃新鮮的水果和蔬菜，例如胡蘿卜還有奇異果，富含油胡蘿卜素和維生素。對於眼睛的 幫助也非常大，每天食用適量就可以滿足身體的需要了。