用眼過度後可以通過哪些辦法緩解狀況

概 述

我的一位朋友是位公司的白領人員，需要每天都在電腦前工作，時間一長感覺眼睛相當疲勞，視力也有所下降，請教了有關眼科的醫生，醫生說我的這位朋友是典型的用眼過度的症狀，需要引起足夠的重視，要不然以後視力會有所影響，朋友聽了相當的擔心，醫生說過分擔心也不必要，只要掌握一些辦法，是有可能緩解用眼過度所造成的影響的：

步驟/方法：

1用眼過度的人應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。

2建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大家知道不，玉米裡含有一種葉黃素的物質，對於保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質，還能有自我修復的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。

3倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。

注意事項：

用眼過度的人可以經常把眼睛從專注的地方裡挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。