如何預防眼疲勞？

概 述

剛畢業的小李可能是剛來單位，不怎麼習慣工作環境的原因吧，稍微一熬夜就經常的眼睛布滿血絲，樣子挺嚇人的，其實眼疲勞我不是沒有過，那麼我是怎麼對付眼疲勞的？

步驟/方法：

1我平時生活中很注意盡量多食用一些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，，例如鮮玉米，瘦肉，還有動物肝髒，等，這些都是保持正常視力的好辦法

2然後，在上班的時候，我都是盡量的每隔差不多一個小時，就休息十分鐘左右，做做眼睛保護操，站起來遠眺一會。也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光

3還有，自從出現眼疲勞的症狀後，我就不再帶隱形眼鏡了，因為這樣會容易造成眼球脫水，而且可以經常食用一些富含維生素A、C、D的食物，多吃胡蘿卜、水果、海產品等都是一些好辦法。