視疲勞會導致視力下降。日常生活當中，引起視疲勞的原因有很多。比如說經常吃一些上火的東西，辛辣的東西，經常熬夜加班，都會導致視疲勞。最主要的是我們不注意休息，經常用眼過度。我們應該做一下眼保健操。經常都要出去運動鍛煉一下，呼吸一下新鮮空氣。一定要提高自己的睡眠質量，養成早睡早起的良好生活習慣。希望下面的方法能夠給你幫助。
1可以使用一些滴眼液。我們經常使用的滴眼液有珍視明滴眼液。因為滴眼液可以緩解視力疲勞，可以得到很好的潤眼效果。它可以緩解眼睛干澀，疲勞疼痛的症狀。而且滴眼液很容易很方便。滴在眼睛上後，我們應該閉目養神。這樣才可以效果更佳。
2可以做一下眼睛的按摩。經常做一下眼保健操。我們應該經常按壓太陽穴的位置。因為太陽穴的位置靠近大腦，可以緩解我們的視力疲勞。不要整天忙熬夜加班賺錢。只有身體好了才能更好的賺錢。而且眼睛如果近視的話，會非常的影響我們的心情。
3可以用熱毛巾敷一下眼睛。這方法非常的經濟實惠，方便實用。我們每天晚上睡在床上的時候，就可以用這個方法。就是先倒一盆熱水，然後再把毛巾放進去。然後再把毛巾擰干，敷在眼睛上。可以讓我們更好的入睡，提高睡眠質量。你可以試用一下。
白領的生活一直處在忙碌之中。他們沒有時間去運動鍛煉，沒有時間去補充營養，沒有時間去調理身體。他們一直忙於賺錢。他們應該學會勞逸結合，經常出去玩。