眼疲勞如何做好預防工作

概 述

都說眼睛是心靈的窗戶，生活中我無時無刻都需要用藥眼睛。不知不覺中我們的眼睛其實已經十分的疲勞了。那麼，我們應該做點什麼來預防或是緩解眼疲勞呢。

步驟/方法：

1適時休息。適當的閉目眼神讓眼睛休息休息是一個最簡單也是最容易做到的方法。雖然簡單，卻對放松眼睛緩解眼疲勞有著很好的效果噢。

2調整好光線。如果需要在燈光下看書或是做點其他的什麼呢，一定要將燈光調整到適應的亮度，不能太亮或是太暗了，否則也很容易度眼睛產生刺激，加深眼睛的疲勞度。

3調整屏幕的亮度。不管是白天上班工作還是夜晚看電視娛樂休息，都應該講調整電腦屏幕的亮度作為一項重要的事情來對待。一個好的亮度對眼睛保護起著有至關重要的作用。

注意事項：

保護好心靈的窗戶，從生活的細節做起從你我做起。