眼疲勞這麼辦

概 述

經常加班，眼睛疲勞不舒服，特別晚上沒休息好，第二天眼睛很困，還要工作干活，眼睛就會時不時的感覺看東西模糊，起初總會覺得自己是不是要近視了，很是擔心，後來朋友告訴我一些法子，可以減輕眼睛疲勞，現在就教給你們。

步驟/方法：

1當眼睛不舒服的時候，放下手上的事情，閉上眼睛或者遠眺遠處的景色，這樣都可以使眼睛休息一會，不要一直專注於一件事情

2用手輕輕的按太陽穴和眼球，閉上眼睛，輕輕按壓眼球，慢慢旋轉，讓眼珠活動，可以減輕眼疲勞，效果也特別好，注意按壓眼球的力量一定要輕

3補充維生素A，比如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等，對於抵抗眼睛疲勞非常有幫助。記住適量即可，凡是過量總不利於身體健康的。

注意事項：

1、注意休息眼睛 2、按壓眼球或太陽穴部位 3、補充適量維生素A