怎麼防止眼疲勞

概 述

眼睛疲勞容易干澀，腫脹，影響我們正常的學習生活。我們每天對著手機，電腦，很容易造成眼疲勞，可以用熱水熏眼睛，用冷水冰眼睛等方式改善。

步驟/方法：

1用熱氣熏眼睛。這個方法很簡單也很有效果。准備一杯熱水，容積要大一些，不要太高，一定要用冒熱氣的熱水。當熱氣冒出來的時候，用手煽動熱水，使熱氣接觸眼睛，這樣做不但可以使眼睛看起來明亮有神，又能緩解疲勞，一舉兩得。

2用冷水敷眼睛也有效果。洗臉的時候用冷水多怕眼睛的部分，可以暫時的緩解眼疲勞。眼睛緩解以後，可以做一些眼保健操，對眼睛進行按摩，使眼睛更加放松。

3保護眼睛很有效的方法就是做眼保健操，這個大家都會做。一天三次，做操的時候適當的第一點眼藥水，效果更好。也可以在睡覺的時候貼一些眼貼。

注意事項：

1.不要在光線暗的地方長時間看書。2.不要視線在一個方向不移動。這樣很容易疲勞。3.不要強光直接對著眼睛。