如何有效緩解眼疲勞？

概 述

隨著生活節奏的加快，生活壓力的增大，人們用眼過度已經成為一個普遍現象，隨之而來的還有眼疲勞現象。如何有效的緩解眼疲勞，使眼睛處於健康狀態？我將與您分享我的經驗。

步驟/方法：

1調整好工作時的光線。無論是看電腦，電視還是書籍，都要處於一個亮度適宜的環境中，有利於眼睛的健康。電腦和電視亮度也應適宜。

2讓眼睛定時休息。工作一段時間後要閉目養神讓眼睛得到充分的休息，這樣才能保證眼睛的健康狀態。

3當眼睛疲勞時可眺望遠方，做做眼保健操按壓穴位，也是對眼睛的一個很好的方式來放松。