長期對電腦造成眼疲勞怎麼辦

概 述

現在上班族每天都要面對電腦8個小時以上，這樣時間久了，眼睛的健康就會受到嚴重的威脅，甚至還會出現眼睛干澀，疲勞等這些症狀。眼睛的護理對於我們每一個人來說都是非常重要的，特別是對電腦族來說，如果不注意眼睛的養眼保養方法，很容易讓自己患上眼部疾病，所以一定要保護好眼睛。

步驟/方法：

1眼睛一定要養好，最好是食療，做一款又好吃又養眼睛的好吃的。首先來准備一下材料，那就是要一些枸杞，寧夏枸杞最好，然後是紅蘿卜兩個，龍眼肉一些，鮮雞蛋一個，還要一些豬肝，最後再加幾顆蜜棗，准備一些食鹽就可以了。

2接下來是做法，先將豬肝洗干淨切成片片然後放少許的米酒腌制一下，然後紅蘿卜洗干淨去皮切成塊，再把鮮雞蛋打好後攪拌備用，這些都准備好以後就可以開火了。

3最後再鍋裡加入適量的清水，然後大火煮開，把枸杞，紅蘿卜，龍眼肉還有豬肝跟蜜棗都放進去，在沸水中熬煮十幾分鐘，然後再用小火慢慢的炖兩個多小時，最後，再把蛋花放進去，加食鹽調味就可以了。

注意事項：

這個湯裡面的加的東西都是對眼睛有好處的食材，所以可以放心大膽的吃，不會對我們的眼睛有任何的影響。