用眼過度疲勞了怎麼辦？

概 述

現在的社會學生整天對著黑板看，白領成天對著電腦或者什麼資料的看，大家時常是用眼過度，眼睛疲勞也還不能停下手上的事情。所以緩解眼疲勞是很有必要的，下面有幾種方法供大家參考。

步驟/方法：

1看書看久了眼睛累了，可以放下手中的書籍，走出房間看看遠景，眺望遠方是很好的緩解眼疲勞的方法。特別是有綠色的景物，平時多看看，這是很有利於眼的恢復的。

2一直盯著某樣東西久了眼睛會酸澀並且有時候眼皮子會很重的，這時候你應該停下手中的事情來，閉上眼睛靜養一會兒。如果有緩解眼疲勞的滴眼液的話就滴兩滴，這樣效果會更好的。

3眼保健操。眼疲勞可以做眼保健操，有各種版本的眼保健操，效果都是差不多的，重要的是要按對穴位，做五分鐘左右。做的時候一定要閉上眼睛，不然是沒有效果的。

注意事項：

眼睛是人的心靈之窗，保護好眼睛最人來說意義重大。平時眼疲勞了也要引起重視哦！