眼干眼澀眼疲勞濕敷能有效緩解嗎

概 述

眼干、眼澀、眼酸脹等都是眼疲勞的表現，如果沒有及時得到對待，眼疲勞時間過長會造成看東西模糊，繼而使得視力下降。當下很多人由於長期對著電腦或者手機，很容易眼疲勞，而濕敷是一種比較有效的緩解眼疲勞的方法，下面，小編會介紹濕敷的具體做法，以及其他一些緩解眼疲勞的方法，讓我們的眼睛不再一直疲勞下去。快點往下看吧！

步驟/方法：

1將毛巾放入熱水中浸泡扭干，然後敷在眼睛上十分鐘，能夠有效地促進眼部血液循環，可以滋潤眼睛，緩解眼干，長期堅持下去，能夠很有效的緩解眼睛疲勞。還能預防各種眼科疾病的發生。

2滴眼藥水也是一種緩解眼疲勞的方法。當感到眼干的時候，滴眼藥水可以濕潤眼睛，使得眼睛沒有那麼干澀，同時市面上的一些眼藥水還具有預防近視的功效，可以有效地緩解眼疲勞。

3千萬不要忽視眼保健操。上學的時候每天都要做眼保健操，而工作的時候很多人並沒有堅持做眼保健操，經常做眼保健操，可以緩解我們眼部周邊的肌肉，讓我們的眼睛得到放松，同時可以緩解眼疲勞。

注意事項：

小貼士：可以多喝茶葉水，茶葉水也具有緩解眼部疲勞的功效，同時讓身體補充水分，使得眼睛也不是那麼干澀，另外，打打呵欠也是一種濕潤眼睛的好方法，可以適當緩解眼疲勞。