眼睛干澀了要怎麼辦

概 述

眼睛用的時間長了，就會疲勞，就會感到又酸又疼，有時眼睛裡面還會出現干澀、無光澤。今天讓我來為大家分享眼睛干澀了要怎麼辦。

步驟/方法：

1讓眼睛放松一下，輕輕用手按摩眼部，用中指和無名指沾取一點眼霜，從中間開始往外側畫圈，可以做下眼保健操，眼保健操可以讓眼部周圍的血流加快，緩解干澀。

2可以多喝綠茶，綠茶中富含維生素A，長時間用眼，飲食上應該吃一些富含胡蘿卜素的食品，看書或者看電腦看久了可以遠眺，看看綠色的比如樹，草之類的植物，能減少眼睛疲勞。

3多活動一下眼球，使用電腦6一8小時，應該每隔2一3小時讓眼睛休息一次，，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後按揉眼球，。

注意事項：

日常生活中要緩解眼睛的疲勞，保持眼睛的休息時間。