近年來，隨著生活節奏的日益加快，無論是老年人還是青少年視力減退的都比較明顯，老年人眼睛越來越花，青少年近視發病率明顯增高，而且近視進展速度非常快，下面我就向大家介紹下穴位按摩緩解近視的方法，這種方法明顯優於眼保健操，望大家臨床實踐。
1首先注意用眼衛生，連續30到40分鐘用眼後，應刻意去眨眨眼，保持眼球表面濕潤，輕柔眼球，促進局部血液循環，往遠望與向近看交替進行，緩解睫狀肌疲勞。
2穴位選取雙側睛明（在面部，目內眦角稍上方凹陷處），雙側球後(當眶下緣外1/4與內3/4交界處),雙側魚腰（在眉毛的中點即瞳孔直上的眉毛中），雙側中明（位於面部，眉弓中點垂線，眶上緣下凹陷中），雙側光明（在小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣），用稍重手法按揉，以酸脹為度，每穴3-5分鐘。每日1-2次。一周為一個療程。
3飲食方面注意多吃蔬菜水果補充維生素，補充鈣質，維持眼球適當的硬度，可以平時泡點菊花茶或決明子茶飲用。
