眼疲勞不是老年人的專利了。現在很多的年輕人都會產生眼疲勞，尤其是一些青年人，因為年輕人要工作用點奧，玩游戲用電腦，平時玩手機，這些的電子產品已經在我們的生活中成為不可或缺的了，可是每天長達十小時以上的用眼過度，我們的眼睛又會產生什麼樣的不良影響呢？想必經常的眼疲勞的患者，都經常有眼干眼澀的症狀，我們一定要改變過度用眼的現狀。
1養成良好的作息習慣很重要，也有助於我眼睛的休息，每天保持好的心情，不讓外界的因素對我們的身心產生壓力。每天多喝水，去外面通通風，遠離輻射，減少對電腦手機有輻射的東西的使用。
2多吃水果，增加體內的維生素，有助於我們的身體健康。時長做一下眼保健操，也有助於保護我們的視力，防止視疲勞，同時我們可以使用眼藥水，對我們的眼睛進行治療和保護，增強我們的視力。
3玩時間久了就應該向遠處眺望，有利於我們的視力，多喝水，多睡覺。對我們的視力都有幫助，平時多做眼保健操，對我們的眼睛進行保護，提高眼睛的能力，同時我們應該愛護我們的視力。
多睡眠，多休息，多喝水，多出去通風，按照醫師的說法，吃點管事疲勞的藥，不亂用，應該多吃水，肝髒脂類的食物，有助於我們的視力。