高度閃光一看電腦就感到眼疲勞怎麼辦

概 述

我們如果每天使用電子產品長達十個多小時不但會造成我們的眼疲勞，更嚴重的是會造成我們的視網膜脫落，因為我們看電腦在黑暗的地方是有很大的亮度差，亮度差一大我們的眼睛就更容易感覺到疲勞，所以這就應該靠我們最近來改善我們的眼睛，在眼疲勞的時候我到底該怎麼辦呢？怎麼能更好的緩解亞疲勞呢，下面是我的建議，希望幫到大家。

步驟/方法：

1眼疲勞患者是因為我們在長時間盯著一個物體，眼睛很少的眨眼睛，這時候也很少的分泌淚腺，眼睛就更容易干燥了，這時候我們可以停下來休息一會，然後眼睛向遠處眺望一下，看看綠色的食物。

2我們還可以在家裡經常的備一些眼藥水，當我們眼疲勞時候就可以滴一滴，可是長時間的使用眼藥水是有依賴性的作用，有時候也是很適合治療亞疲勞的，患者還可以多喝水，多吃蔬菜水果。

3眼疲勞患者可以按時的睡覺，保證良好的睡眠，不要熬夜，不要在燈光太暗的地方看書，更不要長時間的電腦燈電子產品中看太長的時間，持良好的心情，養成按時作息的習慣，注意眼部的清潔。

注意事項：

眼睛是我們心靈的窗口，眼疲勞患者一定要特別的小心關愛我們的眼睛，注意我們眼部的清潔，不要總是用吃一些刺激我們眼睛的食物，我們可以多吃魚。