眼睛明亮吃什麼好

概 述

隨著科技的發展，電腦互聯網的普及，現在可謂是人手一台電腦了，可是對於上班族或者愛玩電腦的人來說，長期對著電腦，對人的身體危害太大了，電腦輻射，對人的皮膚尤其是眼睛有很大的損耗，可是有時候因為工作的需求，這些問題又沒辦法避免，所以，我們需要吃好吃的食物來保護我們的眼睛。

步驟/方法：

1在好吃的裡面加入一些中藥，就會有很好的效果了。首先我們要准備一些材料，那就是覆盆子大概只要一點就可以，還有女貞子一樣，枸杞大概一小把，桂圓肉大概七八顆，還有一塊瘦豬肉，外加幾顆蜜棗就可以了。

2然後是做法，把這些材料都放在清水裡面稍微的清洗一下，然後把瘦豬肉切塊或者條都可以。有些藥材可能不常見，但是如果去藥店，那些中藥店都是可以買的到，價格也不是很貴。

3最後找來鍋，在鍋裡加入適量的清水，然後大火把水煮開，再把所有的材料都放進去，然後大火接著熬煮，大概煮十幾分鐘，然後再轉成小火慢慢的熬煮大概兩個小時，讓材料的營養全部都融到湯裡面，然後就可以喝湯了。

注意事項：

這個湯呢有改善黑眼圈的作用，還可以治療眼袋浮腫眼睛沒有神采這些症狀，會讓你的眼睛明亮起來。