眼睛干澀該怎麼辦？

概 述

白天看電腦、晚上回家看書看電視上網，我們的眼睛每天都在超負荷工作著。我就常常看著看著電腦屏幕，就覺得屏幕突然好刺眼，眼睛也干干的，非常不舒服。照鏡子時也發現眼睛不再水汪汪的了，干干的眼球一點神彩都沒有。那麼眼睛干澀該怎麼呢？

步驟/方法：

1用干淨毛巾熱敷。洗臉的時候，拿一條干淨毛巾在溫柔水腫泡軟，稍微擰干水分，放在眼睛上熱敷五分鐘。可以刺激眼部血液循環，緩解眼部干澀。

2多喝綠茶、菊花茶。菊花茶有清肝明目的效果大多數人都知道。而綠茶則是因為它富含胡蘿卜素，這種東西能在人體能轉化成維生素A，就能護眼了。

3眼保健操。我們在讀書時都會被強制要求做眼保健操，當時很不情願，現在看來是很有效的。通過按摩刺激眼部穴位，放松緊張的眼部肌肉，促進眼部血液循環，也能讓眼睛不那麼干澀。

注意事項：

要讓眼睛不干澀，預防最重要。所以，看電腦半個小時一定要起身望望窗外哦！