朝九晚五，上班時七八個小時，時刻對著電腦。下班後，坐上公車，搖搖晃晃，幾個小時又是對著手機、游戲機，這就是白領麗人的日常生活。眼睛每時每刻都處於，高度緊張中。久而久之就會出現眼干、眼澀、眼痛等症狀，這就是人們常說的視覺疲勞。視覺疲勞嚴重時甚至會，全身不適，出現頭痛，惡心，嘔吐等症狀，會影響日常生活。所以作為比比其他人用眼更多的，白領麗人一定要學會，如何應對視覺勞。
1如果只是輕微的眼疲勞可以，適當的采用滴眼藥水的方法來緩解。但是眼藥水不能長期使用，部分眼藥水會造成，眼紅、眼腫、眼痛，甚至嚴重者會造成視力下降，失明。所以在使用眼藥水作為緩解的同時，要注意，對眼睛的保護，減少眼睛對著，電腦手機游戲機屏幕的時間，使眼睛得到休息。
2除了除了不讓眼睛對著屏幕，這些刺激眼睛的，東西之外還要注意，飲食，不要吃一些辛辣，干燥容易上火的食物，以免加重，多吃一些富含維生素，礦物質及微量元素的食物，例如胡蘿卜、菠菜等。眼部不適。還可以利用，閒暇時間，捏一捏鼻梁，眼圈，等部位，做一套簡單的眼保健操，使眼部肌肉得到休息。
3還可以在辦公桌上種一些，綠色的花卉植物，比如仙人掌，吊蘭，綠蘿等都是很好的選擇。閒暇時間除了看電腦屏幕，玩手機之外，還可以看一看這些植物，不僅可以愉悅身心，還可以使眼睛得到休息。還可以在喝水時間，站到窗台前，看一看遠處的山和樹，調節一下視力范圍，也可以使眼睛得到適當的休息。
視覺疲勞是白領麗人們常見的病症，不是十分嚴重，卻和生活息息相關。如果，不加以控制，會嚴重影響工作和生活。所以白領麗人們一定要加以重視，健康的生活方式，和對手機電腦的不上瘾，都會令你遠離視覺疲勞，擁有一雙美麗的眼睛。