長期的面對電腦的熒光屏幕患青光眼的幾率是一般人的好幾倍，白領一族長期面對電腦，關於眼睛保養的問題也一直受到關注。一直以來，大家都是關注眼睛疲勞或者近視問題。近期有研究顯示，長期使用電腦者跟青光眼有很大的關聯。也就是說，白領一族有很大可能患青光眼，需要引起重視。
相信很多朋友都知道，青光眼是一種危害極大的眼病。而日本的一項研究發現：長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長期面對電腦，更是青光眼的高危人士。
面對青光眼威脅，白領一族如何做好預防？需要注意哪些事項？小編為您支招：
避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以白領一族要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
保持心情愉快
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
防止便秘
便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼。老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
不要暴飲暴食
暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽”，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
不要在光線暗的環境中工作或娛樂
在暗室中工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。
多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。