看電腦時間長眼干怎麼辦

概 述

坐辦公室對著電腦工作的人，都會有一個困惑，就是對著電腦時間過長，眼睛就會干澀，有模糊感，而且還會出現頭暈，頭痛的現象。好長時間對著電腦的人群應該怎麼做才能減輕這種情況？

步驟/方法：

1長時間盯著電腦屏幕，久視傷肝，肝氣不舒，氣血運行就不暢，我們的肝髒就像是身體裡的一個血庫，如果血庫裡的血不充足，眼睛就開始干澀，視物不清。所以久坐一族要時常換個姿勢，經常按摩穴位，比如用腳踩太沖穴，行間穴，不耽誤手上工作，又保護眼睛。

2看電腦時間比較好時最好能放下手裡的活，閉目一會，同時用手揪自己的耳垂和耳尖後上方，或是兩手食指和中指夾住耳朵來回搓擦，對養肝護眼很有效。或是雙手搓熱放在眼部熱敷，效果明顯。

3睡覺前可以用熱水泡腳，讓全身放松，血液流通更順暢，而且可以按摩太沖穴和行間穴。平時坐著也可以多按足三裡（長壽穴）健康長壽。

注意事項：

久視傷血，“不妄勞作”，平時勞作不要太過，任何事講究一個度。