現在我們的眼疲勞大部分是因為我們長時間注視電視、電腦、手機等強光屏幕造成的，使我們的眼部肌肉長時間處於收縮狀態，得不到必要的舒張，長此以往，眼睛出現看事物模糊，疲勞症狀。另一部分原因可能是因為我們身體缺乏必要的微量元素，例如維生素B族等，導致眼睛出現一些疲勞症狀，眼睛是我們心靈的窗戶，不容我們忽視。
1對於長時間注視電腦，電視，手機等電子屏幕造成的疲勞，我們可以采用注視一段時間屏幕後休息一會的方法來緩解眼部疲勞，例如我們可以通過眺望遠方，做眼保健操，閉目休息一會等可行的方法來減輕我們眼睛疲勞，同時也可以調節一下電子屏幕的亮度來減少強光對我們眼睛的傷害，這樣也是可以減輕我們眼部的疲勞程度。
2如果一段時間內總感覺眼部疲勞，休息一段時間後對我們眼部疲勞並沒有什麼緩解，我們可以采取就醫或者去藥店購買一些信得過的滴眼液，例如珍視明，潤潔滴眼液等來緩解眼部疲勞，對於滴眼液，我們一定要按時按量去用，切不可偶然性使用，這樣對眼部疲勞是沒有任何作用的，同時我們還要盡量減少用眼時間，只要這樣我們才能得到相應的成效。
3一部分經常性的眼睛疲勞患者也可能是由於身體缺乏某些微量元素造成的，對於這樣的患者，我們可以通過食療來緩解此症狀，我們可以通過平時多吃一些富含維生素B族的食物來減輕，例如多吃胡蘿卜，動物肝髒，瘦肉，紅棗，蘋果等食物。這些食物都是富含維生素B族，維生素a的食物，具有護眼功效。
緩解眼部疲勞，我們一定要從日常的小事做起，盡量減少每天在電子屏幕前滯留的時間，不可長時間注視，一定要間斷性休息，可以采取做眼保健操，遠處眺望，閉目休息等方法來緩解眼部疲勞。同時感覺眼部疲勞了，可以采取就醫或者購買眼藥水的方法來減輕。平時飲食我們也要注意多食用富含維生素a，維生素B族的食物，這些維生素對我們眼睛具有不可忽視的作用。