緩解眼部疲勞辦法

概 述

平時生活中的電腦族，學生族，都是需要很多的時候用到我們的眼睛的，我們的眼部是很容易感覺到疲勞的，那麼我們應該怎來緩解我們的眼部疲勞呢？

步驟/方法：

1第一個辦法就是坐眼部的運動，可以試試眼珠運動的運動方式，把我們的頭向上下左右各個方向旋轉，但是同時我們的眼珠也要跟著轉動，或者是選擇遠處看一會兒然後近處在看一會兒，來調節放松我們的眼睛。

2第二個辦法就是用冷熱交替的辦法來敷我們的眼睛，平時沒事就可以把我們的雙手搓熱了，然後蓋在我們的眼睛上，或者是用冷熱毛巾交替的敷在我們的眼睛上，來緩解我們眼部的疲勞感。

3第三個辦法就是平時多喝一些可以緩解眼部疲勞的花茶，比如說菊花茶等一些能夠幫助我們的眼部放松、明目的花茶。

注意事項：

眼睛一定要注意保護，當我們平時用眼睛超過了2個小時的時候，我們一定要起來休息一會兒我們的眼睛，看看綠色的植物。