長對著電腦能吃什麼食物

概 述

這段時間都要面對著電腦工作，一面對電腦就好幾個小時，經常都會感覺到眼疲勞的現象出現，後來的時候我朋友告訴我說其實平時的時候可以多吃點緩解，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：

1其實如果經常玩電腦或者是容易感覺到眼睛疲勞的話，那麼在平時的時候就可以多吃點菠菜來緩解，很多時候多吃菠菜的話能有效的增強視力，減少近視的發生。

2經常玩電腦的人，那麼在平時的時候就可以多吃點胡蘿卜來緩解眼睛的視力，有些人玩電腦久了，就會感覺眼睛會有模糊的現象，吃胡蘿卜能緩解，因為胡蘿卜裡面富含了胡蘿卜素，能有效的恢復視力。

3平時經常玩電腦的人可以在飲食中多吃點西紅柿，多吃西紅柿能有效的抗氧化，而且還能有效的預防眼睛近視的現象，能提高視力，可以生吃也可以烹煮。

注意事項：

平時眼睛視力出現模糊的現象的話，那麼在平時的時候就可以多吃點韭菜。