眼睛疲勞了怎麼調解

概 述

都市生活豐富多彩，很多人都喜歡打游戲、看電影、玩電腦、上網等活動，而做這些活動的時候會非常長，眼睛得不到適當的休息，近視眼越來越多，有的小孩子也開始近視，那麼怎麼緩解眼部疲勞呢，今天讓我來為大家分享。

步驟/方法：

1每天在用電腦 時，要有節制，不要長時間的沒完沒了的看，要給眼睛休息的空間，每天要做最少一次的按摩。

2多吃一些動物的內髒，動物的內髒對眼睛特別有幫助 ，能緩解眼部疲勞及眼酸的情況，堅持 每周最少吃兩次到三次。

3上網時要注意用眼衛生，如果沒有洗手的話，最好不要揉眼睛，手上會有細菌進入 眼睛裡，導致捷膜炎等疾病。