眼睛總是感到酸澀怎麼辦？

概 述

現在我們每天都花大量時間面對電腦或手機，時間一長總會感到眼睛酸澀干燥，有時甚至會覺得眼眶周圍癢，並想用手撓。偶爾使用眼藥水也並不能解決問題，眼睛仍會趕到疲勞，這時我們應該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1首先大家可以多吃明目的食物，比如瘦肉、魚、蛋、大豆制品、動物肝、水果蔬菜等。因為眼睛視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質缺乏，可導致視力障礙。肝、蛋、蔬菜則可以緩解眼睛干澀、結膜充血、易疲勞等症狀。

2其次大家應選擇正確的滴眼液或者定時做眼保健操。出滴眼液之外，也可用菊花水塗於眼睛四周，消除浮腫。定時的眼保健操也可以適時地緩解了眼睛的壓力，避免眼睛疲勞。

3最後我建議大家不要總坐在電腦前，可以多下坐走動走動，眺望一下遠處多看些帶綠意的東西。畢竟總是坐在凳子上對我們的身體也沒有什麼好處，倒不如勞逸結合，也能舒緩眼睛酸澀的問題。

注意事項：

當感到眼睛稍有酸澀是，我們就要提高警惕了，以防干眼症。所以在平時大家就要注意眼睛的呵護，擁有一雙明目。