眼疲勞有時像有沙粒怎麼辦

概 述

我今年33歲了，我現在在KTV工作，每天晚上我都要加班。可是現在我總覺得我的眼皮裡好像是有沙粒一樣，最近還時常覺得眼干眼澀眼睛裡都布滿了血絲。不知道是不是我最近總熬夜用眼過度了，我的眼疲勞症狀又加重了，自己也很擔心，但是有什麼辦法呢我的工作就是這樣只能是減輕一些眼疲勞。下面是減輕眼疲勞症狀的一些方法我可以分享給大家。

步驟/方法：

1到了我們這個年紀總熬夜是對身體沒有好處的，對我們的眼睛也有很大的害處。所以當我們熬夜的時候我們就應該經常讓我們的眼睛休息一會兒，有時間就讓我們的眼睛向遠處眺望一下或者是看一些綠色的使我呼吸一下。

2我們還可以通過一些既經濟又實惠的方法來緩解我們的眼疲勞，例如我們可以這樣做用我們上學時期學過的眼保健操來按摩我們的太陽穴，這個時候我們就可以閉下眼睛來靜靜地休息或者是聽一些音樂。

3眼疲勞患者也可以通過飲食和作息上來調整我們的眼疲勞程度，眼疲勞不是什麼大問題，我們生活中只要稍加注意就可以解決了。不要長時間坐在電腦屏幕前玩游戲也不要長時間的時手機。

注意事項：

眼睛是我們心靈的窗口，我們要用心愛護我們的眼睛。平時不要過度的用眼睛我們也可以少吃一些刺激眼睛的食物。可以通過多喝水多吃蔬菜水果等方式來緩解眼疲勞。