近年來隨著社會的快速發展，越來越多的家庭都添置了電腦，經常用電腦，看電視，玩游戲等等，如果長時間的用眼過度，經常對著電腦的話，就會使眼睛疲勞，出現許多不適感，眼睛干澀，疼痛，還有的經常看報紙，寫字，對著某一個物體時間過長，不歇息，也會出現眼疲勞，那麼我們應該怎麼預防眼疲勞的發生呢？我們看一下吧。
1首先我們平時要注意眼睛的保健，多做一些眼睛保健操，可以使眼部的神經處於放松狀態，緩解眼睛的各種不適感。還不要經常用髒手揉擦眼睛、避免進入細菌，造成感染，引起眼部的疾病發生。
2還要注意我們在工作的時候，不要長時間的對著電腦屏幕。或者在對著電腦工作一個小時時，我們就要歇息一下，休息一下眼睛，眺望一下遠方，環顧一下四周，這樣可以避免眼部的酸脹，緩解眼部不適感。
3我們要在平時多吃些藍莓，大家都知道藍莓是一種能改善視力的好食物，經常吃藍莓，可以使眼睛的視力增加，促使眼部的血液循環，緩解眼部的疲勞，可以維持正常的眼壓的作用。
4還要多吃些對眼睛有保護作用的食物，就是維生素A，和胡蘿卜素，它是保護眼睛正常的視力的良藥，因為我們體內缺少他們的話，會使視力下降，黯淡無光，經常容易眼部疲勞等等不適。所以我們應該多吃一些雞肝，豬肝，胡蘿卜，西蘭花，菠菜，芒果等等食物。
以上就是預防視疲勞的措施，我們還要注意些生活上的作息，規律化，保證充足的睡眠，對於預防視疲勞有很大的幫助。