緩解眼疲勞需要怎麼做？

概 述

對於現在的學生或者是工作的人都會眼睛特別的壓力大，因為長時間的看書和長時間的面對電腦，對於眼睛都是非常有傷害的。那麼我們在平時的生活當中該如何緩解眼疲勞呢？今天我就給大家分享下我的經驗吧。

步驟/方法：

1熱敷的方式是非常好的，有促進血液循環的作用。就用干淨的全棉毛巾沾熱水然後擰干熱敷在眼睛上即可，溫度自己把握好，大概一次10分鐘就行了。

2再就是使用眼藥水來讓眼睛緩解疲勞也是非常有用的，就使用一些日常比較常見的比如閃亮。但是一天使用次數不宜過多。最好是一天兩次就行了。

3然後就是閉目養神，因為閉著眼睛不僅僅可以讓眼睛滋潤，而且會有效的緩解眼部的壓力。

4可以自己有空就做做眼保健操，雖然我們從小到大就開始做，也許對於近視眼沒有治療效果，但是對於緩解眼疲勞還是很有效的。

注意事項：

不要看書或者是看電腦過久，不要熬夜。