生活小貼士：3招輕松緩解眼疲勞

概 述

眼珠運動法是可以輕松緩解人們身體出現的眼疲勞情況的，這個運動方法使用起來還是特別簡單的，就是將人們的頭向上下左右進行旋轉的，在人們的頭向下或者是左右進行旋轉的同時，人們的眼珠也進行著轉動，這種方法就可以很好緩解眼部疲勞了，這個緩解方法人們使用起來有效果，人們對著電腦屏幕時間太長的時候，坐在辦公室使用這種方法就可以緩解眼疲勞不用站起來的。

步驟/方法：

1如果人們在辦公室或者是看電視的時候覺得眼睛疲勞了的話可以將人的頭向後仰，並且不斷的眨動自己的眼睛，就可以起到緩解眼部疲勞，如果人們的眼睛輕微疲勞的話，人們做這樣的運動三次就可以滿足緩解疲勞了。

2在緩解眼疲勞的時候，也需要借助一些工具的，例如一些熱毛巾或者是冷毛巾的，當人們覺得眼睛疲勞的時候，人們可以先讓自己的眼睛敷上熱毛巾，敷熱毛巾，幾分鐘以後，然後再敷上冷毛巾的。

3人們在辦公樓裡面工作的情況下，緩解眼疲勞的方法比密閉的環境下要多了，這是因為人們的眼睛，如果疲勞的話，可以向遠方看三分鐘的，然後人們再看自己的手掌兩分鐘，這樣就可以緩解眼疲勞。

注意事項：

以上方法都可以緩解人們的眼部疲勞問題，但是如果人們的眼睛長期得不到休息，睡眠不得當的情況下，這種緩解方法並不能夠根本性緩解的，人們需要好好睡覺才能夠緩解問題。