不注意用眼衛生的人，是很容易出現干眼症的問題的，但是在干眼症患病初期，有很多不良的生活習慣是很難發現的，需要干眼症患者去學習一下，這樣才能從根本上遠離干眼症的問題，但是，這些不良的生活習慣還是挺多的，患者要耐心地把下文都看完。
有什麼生活習慣可能導致干眼症的出現
干眼症是秋冬季節的常見病，卻坐上了夏季眼科各眼病接診量的“頭把交椅”。調查顯示，導致干眼症高發的主要原因與夏天使用空調和電腦有關。
專家說，夏季室外烈日炎炎，而空調卻把室內變成了“夏天裡的冬天”，送來冷氣的同時，也把室內的水分抽走了，室內空氣因此變得干燥。同時，開空調時門窗緊閉，室內空氣變得污濁。干燥、污濁的空氣容易誘發干眼，加速眼球表面水分蒸發，造成眼睛干澀不適。長期如此，就造成干眼症、眼表感染，嚴重的甚至會損傷角膜。
另外，有的人在電腦前一坐就是幾個小時，而且睜大眼睛、目不轉睛，電腦變成了“眼球吸引器”。專家說，長時間睜大眼睛，眼球表面的淚液蒸發加快，也增加了空氣中雜物附著在眼球表面的機會；目不轉睛地盯著屏幕，眨眼次數減少，不利於淚液均勻地在眼球表面分布；長時間地盯著電腦屏幕，對眼睛產生慢性的光損傷。這些也是導致夏天干眼病高發的主要原因。
良好生活習慣是預防干眼症的有效手段
保持良好的工作、生活習慣是預防干眼症的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。
其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低於眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。
另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的干燥程度。
此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
還要指出的是，如果在干眼症發病後，僅僅依靠藥物進行治療，干眼症是不容易好過來的，因為無論藥物的效果如何，都無法長期使用，一旦停止了用藥，干眼症的病情就有可能再次出現，給干眼症患者造成更嚴重的傷害。