眼疲勞是目前眼科常見的一種疾病，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞症狀的出現有預警作用。如果感到眼睛疲勞時，眼部肌肉已經是嚴重過勞了，不僅疼痛，而且視物模糊不清，有時候嚴重者會出現視力下降，還會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬的一些症狀。在眼睛疲勞時，3大妙招教你緩解眼睛疲勞，下面我們就一起來詳細的了解一下吧。
1按壓眼球可緩解眼疲勞：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉，千萬不要持續太久或用力的揉壓，做完自我按摩以後，會感覺眼睛無比放松和舒適。
2按壓眉間也可緩解眼疲勞：可以用拇指腹部貼在眉毛根部下方的凹處，輕輕按壓或轉動。眼睛看遠處，眼球朝右一上一下的方向轉動，頭部不要來回晃動。用力眨眼、閉眼，也能消除眼睛疲勞。
3按壓額頭還可緩解眼疲勞：用雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉動揉搓，再用力按壓太陽穴，還可以將兩手相互搓熱，睜開眼睛，雙手豎著捂在臉上，這樣眼睛會有舒服的感覺。
注意事項：我們要加倍保護眼睛，要引起對眼睛疲勞的重視，定期體檢，要及早發現疾病，及早進行治療，感覺到眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治，並注意用眼衛生，生活要有規律，注意休息及睡眠要充分。