經常感覺眼疲勞，腰痛如何解決

概 述

我今年三十幾七歲了，我是一名作家，我通常會在晚上的時候選擇寫作，因為那時候會出現很多的靈感，但是最近我發現我的視力下降的特別快，而且經常會出現眼干眼澀眼疲勞的症狀，我也在我家裡准備了許多的治療眼疲勞的眼藥水，但是效果特別的不明顯，而且我長時間坐著已經出現了一些腰痛的症狀，我們該怎樣治療緩解眼疲勞呢？

步驟/方法：

1首先我們要找到眼疲勞的原因，通常眼疲勞都是由於我們的眼神全神貫注專注一個是我很長一段時間也不眨眼睛分泌眼淚次數特別少，這個時候就容易造成眼疲勞的症狀眼干眼澀眼時有發生。

2許多的患者朋友們都喜歡熬夜玩電腦，其實你們不知道熬夜玩電腦綠眼睛的傷害程度特別的大，尤其是電腦屏幕的一些亮光這些都會刺激我們的眼睛，所以我們患者在平時應該多眨幾下眼睛。

3很多的時候我們患者會選用眼藥水的方法來治療緩解眼疲勞，但是我們對眼藥水哦，在平時工作學習累的時候，這個時候我們可以做一下眼保健操，或者是轉移一下注意力看一下綠色的事物。

注意事項：

平常要多吃一些有利於緩解疲勞的食物，多補充維生素A和維生素B，這些都是用眼的主要元素，像枸杞、菊花和決明子都可以適量地拿來泡水飲用，有助於清肝明目，緩解眼部疲勞。