眼疲勞眼睛模糊不清怎麼挽救眼睛

概 述

眼疲勞這種狀況在我們的生活中特別的常見，主要的原因都是由於我們的患者長時間盯著一個物體，這樣就容易造成我們患者眨眼次數減少，我們分泌的眼淚也減少，這時候就特別的容易出現了眼干眼澀眼疲勞，嚴重的情況下會出現一些眼底出血，視力模糊的狀況，有時候還會出現迎風流淚，所以我們的患者朋友一定不要忽視自己的眼睛。

步驟/方法：

1雖然不是特別嚴重可怕的眼科，但是會對我們的正常生活造成很大的影響，我們在平時要注意了，我們在工作、勞動連續時間過長應該注意休息，眼皮牢的患者在讀書寫字近用眼工作學習時，盡量控制好近用眼距離。

2我們還可以通過一些穴位按壓的方法來進行緩解，在吸氣時要將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。在吐氣時，也可以把眼睛放松恢復正常，要經常看遠一點的物體，並慢慢把氣吐淨。

3我們可以按照上學的時候，做眼保健操，按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。可以選擇燈光治療法眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方。用冷冰外敷交替治療先用熱毛巾捂在眼睛上。

注意事項：

不要長時間盯著電腦，手機屏幕。不要在強烈刺激的燈光下看書，保持正確的看書姿勢。積極參加體育運動，增強免疫力，多吃蔬菜水果，多喝水。