經常玩電腦的人可以吃點什麼對眼睛比較好

概 述

每天上班都是面對著電腦，很累，最近的時候老是感覺自己的眼睛有點蒙蒙的，後來醫生教了幾個方法給我，讓我吃點東西對眼睛視力有幫助，吃了之後感覺真的不錯，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：

1上班族或者就是每天呆在電腦面前，眼睛要一直直視電腦屏幕的人，平時的時候可以多吃點青椒，因為在青椒裡面含有豐富的維生素，比如糖類還有鐵等營養素，都是對視力有很好的幫助的。

2上班族或者就是每天呆在電腦面前，眼睛要一直直視電腦屏幕的人，平時的時候可以多吃點枸杞子，因為在枸杞子裡面含有豐富的胡蘿卜素，這些營養素是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。

3上班族或者就是每天呆在電腦面前，眼睛要一直直視電腦屏幕的人，平時的時候可以多吃點韭菜，因為在韭菜裡面富含維生素A原還含有蛋白質等，對視力有很好的幫助，而且韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

注意事項：

平時可以多吃點杏仁，也對眼睛視力很有幫助，但是孕婦不能吃。