眼睛的護理

概 述

眼睛是我們心靈的窗戶這是我們小學的時候最喜歡寫得文章，但是近年的調查研究，老年人的白內障越來越多，小學生的近視越來越多，大學生的幾百度更是常見。為什麼呢？毫無疑問，這是常玩電腦和手機結果。但是我們不能離開這些電子產品，所以只有好好護理我們的眼睛。

步驟/方法：

1首先是避免眼睛太過疲勞，這對於加班族是很大的傷害，所以當你在電腦面前最好一個小時閉眼5分鐘，讓眼睛得到一定的休息，還有糾正自己看書看資料的坐姿，時刻想著自己的眼睛。

2其次是眼睛疲勞時，一定不能用你的髒手柔，可以滴一點眼藥水，也可以用水沖沖，但是一定不要用手搓柔，這樣使相當傷眼的。

3在日常生活中也要注意，多吃維生素A的食物，像胡蘿卜，南瓜等都有明目的作用，盡可能不要帶隱形眼睛，因為現在很多隱形眼鏡都是很容易滋生細菌的，使眼睛處於缺氧狀態。

注意事項：

各位愛化妝的美眉記住了，不要亂塗什麼眼影，煙熏妝，眼線這些對你的眼睛都是很傷害的，還有近年流行的美瞳，比隱形眼睛更加傷眼。還有手機貼膜也是很傷眼的，所以經常握手機的你們最好不要手機貼膜。