如何緩解視疲勞

概 述

隨著我們現在使用電腦，手機頻率的快速提高，視疲勞已經成為影響我們眼睛健康，重要原因，那麼，我們應該怎麼緩解視疲勞呢

步驟/方法：

1一定要減少使用電腦，手機的頻率，可以在電腦旁邊擺上一盆仙人球，吸收電腦輻射，減少對眼睛的傷害，平時看電視也不要時間太長，看書的時候要保證光線的充足，可以減輕視疲勞。

2眼保健操也是緩解視疲勞的一種非常重要的方法，當我們看書，或者是玩電腦感覺累的時候，最好要閉上眼睛，做一下眼睛保健操，按摩一下眼部的穴位，緩解視疲勞。

3平時吃飯的時候盡量少吃一些油膩，辛辣的食物，多吃一些例如動物的肝髒，魚類食物，這些食物中富含有維生素B1等，對於眼睛健康非常有利，平時要多去喝水。

注意事項：

視疲勞已經成為當下影響我們的眼睛健康非常重要的因素，我們一定要注意保護眼睛的健康，防止視疲勞的出現。