眼紅眼疲勞怎麼辦

概 述

很多公司都是選擇應用無紙化辦公，可是隨著科技的這樣發達，對我們的眼睛造成的傷害就很大，我也是在這樣的環境下工作，因為我平時都不戴眼鏡，可是現在天天累的我都覺得視力好像下降了許多，真是有近視的節奏啊，最近熬夜工作眼睛常常通紅，眼疲勞的症狀真的很明顯，再這樣下去我自己都感覺要瞎了，可是為了自己的眼睛健康我又能做些什麼呢？

步驟/方法：

1當我長時間工作的時候我就感覺自己的眼睛很疲勞，這時候我們，就可以多眨眼睛，用眼睛分泌的眼淚來滋潤我們的眼睛，我普通人每分鐘的眨眼時間是在16下左右的，所以偶爾眨眼睛嗜好的。

2還有一個很簡單方便的方法就是眼疲勞患者可以用家裡的毛巾用熱水過濾一下，用熱氣熏一下眼睛，我們的眼睛就會放松和舒服的。眼疲勞患者也可以再沒事的時候就做一下眼保健操。

3很多時候眼疲勞患者都是經常看電子產品刺激到我們的眼睛，使我們的眼睛眼疲勞，正常用電腦的時間是在6-8小時，最好騙不要達到十小時以上，否則不只是眼疲勞這麼簡單，更可能是視網膜脫落。

注意事項：

多喝水，多眨眼睛，應當在工作一段時間之後進行適當的休息。具體的做法就是工作一段時間，眼睛要適當的移開電腦桌面，眺望遠處的事物。