眼睛長時間聚焦時易導致視疲勞

概 述

眼睛是心靈的窗戶，對於我的工作和生活，眼睛確實起了非常重要的作用，所以對於眼睛的保護，大家必須引起高度重視，特別是現在的年輕人，有的是因為工作的需要；有的是因為迷戀電腦，長時間的坐在電腦面前，會給眼睛造成長時間聚焦，導致眼睛出現眼疲勞現象，一旦出現這種症狀之後，會直接影響到我們的工作和人們的身體健康，那麼怎麼才能保護好我們的眼睛不會出現眼疲勞呢！

步驟/方法：

1要想保護好自己的眼睛不出現眼疲勞現象，不要長時間坐在電腦機前，特別是對於那些工作需要的年輕人，工作的逼迫，也要經常的做一下眼保健操，保持每天做3-4次，這樣對預防眼疲勞有很好的效果。

2在看東西的時候一定要保持適當的光線，不要經常在光線暗的地方，或者是在光線超強的地方長時間地看東西，要保持適當的光線，這樣一來長時間地看東西，才不會使眼睛出現疲勞現象。

3經常長時間玩手機的人也容易出現眼疲勞現象，所以在看手機的時候，最好買一個手機架，使手機和眼睛保持一定的距離，如果不保持一定的距離長時間看手機，使眼睛長時間聚焦，出現眼睛的疲勞，嚴重影響自己的工作和生活的。

注意事項：

所以為了防止出現眼睛疲勞現象，大家在玩電腦看電視看手機的時候一定要保持一定的距離；不要長時間近距離的觀看，要經常做一下眼保健操，使自己保持有一雙健康的眼睛。