如何用按摩的方法緩解眼疲勞？

概 述

現在的學生還是在辦公室工作的白領都會出現眼疲勞的現象，那麼我們給如何緩解我們的眼疲勞症狀呢？在這裡我為大家介紹幾種按摩的方法。

步驟/方法：

1第一個眼球按壓法：首先我們要將我們的眼睛閉合，然後可以用手的食指以及無名指的指端輕輕地放在我們的眼球上按壓，按壓是可以伴有輕柔地旋轉，記住按壓的時間10分鐘最好。

2第二種揉我們額頭的方法：我們可以用兩個手的中間的三手指從我們的額頭的中間開始向兩邊，主要是額頭兩邊的太陽穴的方向揉按，當到達太陽穴的時候我們再用力按一會就可以了，當然這樣的過程需要反復幾次最好了。

3第三種按壓我們的眉間方法：我們可以用拇指的指腹部位放在我們的眉毛根部下面凹陷的地方，然後開始邊按壓邊轉動，這個方法也要多次效果才會好哦。

注意事項：

我們最主要的還是應該多休息，那樣才會真的緩解我們的眼疲勞。