眼睛如何保養？

概 述

眼是心靈的窗戶，一個人能看見外物全靠著眼睛。是五官之一在於著別人的交流當中眼睛更是非常的重要，眼神都是溝通的途徑。所以要好好地保養眼睛。

步驟/方法：

1方法一：現在網絡電視手機等交通新技術是日新月異，人們坐在電腦電視前面的時間越來越多，眼睛損傷較之以前更多可以用眼部按摩來保養，具體有拇指或多指揉眼周肌肉，由內向外3~5次。食、中、無名指並攏輕輕按壓眼球，以酸脹感為宜，提上睑肌

2方法二；在生活和飲食方面，我們要注意飲食也是一個重要的因素所以不能夠吃的過於單一多吃肝髒，龍眼等食物肝是補血食品中最常用的食物，尤其是豬肝，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能，補充維生素a等

3方法三；可以進行艾灸針灸等刺激血液循環以護眼。

注意事項：

只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神