眼疲勞該怎麼辦啊

概 述

由於工作原因，整天都是對著電腦七八個小時，真的很痛。眼睛總是干干的，澀澀的，很是難受，還經常會有流淚的感覺，真怕自己會變成近視。到底該怎麼辦，來消除眼睛疲勞的問題啊。

步驟/方法：

1多吃一些動物的肝髒、蛋黃或者綠色蔬菜。因為在這些食物中含有豐富的維生素A，可以幫助我們維持正常的視覺功能，有利於治療各種眼類疾病。

2多吃一些富含硒物質的食物，如海帶、番茄等。因為硒能夠破壞對眼睛有損傷的自在基。能夠幫助我們緩解疲勞。

3多看看綠色美景。不要總是趴在電腦前奮斗，抽十到半個小時的時間看看窗外綠色的美景，讓眼睛有一個緩解的時間，讓自己也放松放松。

注意事項：

不要用眼過度，做做眼保健操也是對我們的視力有不錯的效果。