眼疲勞總想睡是什麼原因

概 述

很多人總是一副睡不醒的樣子，夏天說天氣太熱了讓人想睡眠，冬天又說天氣太冷了所以得多多的睡。有時候我們不能夠說這是懶得一種表現，也可能是一種病理性的東西，所以說一定要去解決才好，就像是眼疲勞總想睡是一樣的道理。眼睛如果能夠舒服了，對於我們的生活真的是非常重要，如果眼睛不舒服的話，就算自己不想睡，眼睛也沒有精神。

步驟/方法：

1首先可能是因為我們平常對著電腦和手機的時間太長了，因為手機和電腦的屏幕都是有一定的輻射的，而且光的亮度總是對著我們的眼睛進行一定的刺激，所以說讓眼睛長期在屏幕的照射之下，難免會出現這樣一些眼睛疲勞和干澀的感覺，大家一定要注意。

2還有很多學生，尤其是高考的學生，每天都是睡不醒的樣子，這是因為他們每天在做題看書的時間實在是太長了，導致眼睛沒有休息的時間。再加上有時候燈光也是非常昏暗的，所以更加會導致眼睛產生干澀的情況，所以大家在學習的時候一定要注意。

3有時候心理壓力大，所以導致睡眠不好，也會產生第二天眼睛的干澀問題。所以說學會調節自己的心態，有一個積極應對生活的態度真的也是非常的重要呢，如果不去在意這些細節的話，對我們的眼睛和生活都會產生一種不良的效果呢。

注意事項：

眼睛對於我們來說是非常重要的，所以說學會保護眼睛真的是很重要的，除了要做眼保健操之外，還能夠多多的吃一些對眼睛好的食物也是非常重要的事情呢。