怎麼緩解眼睛疲勞

概 述

現在的人工作中、生活中都離不開電腦，要不就是用手機玩游戲，上網，聊QQ，因此出現眼睛疲勞是很多人的症狀，眼睛疲勞不僅讓人眼睛不舒服，紅腫，酸澀，甚至會引起頭昏、精力不集中，影響到我們的生活工作，因此需要及時緩解眼睛疲勞，下面就介紹一下：怎麼緩解眼睛疲勞？

步驟/方法：

1熱手敷眼睛，具體方法是，先摩擦雙手，到手發熱為止。再用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，每天這樣20分鐘，有助緩解眼部疲勞。

2茶水敷眼睛，這個很管用哦，先將毛巾浸人茶水中，然後敷在眼部10—15分鐘。這樣可以有效緩解眼睛的酸澀、腫痛。

3眨眼睛也是好的緩解方法，每天特意眨眼，不僅可以清潔眼睛，還是很好的按摩措施哦。

4多喝菊花茶也是好方法，尤其是長時間面對電腦工作的人，菊花茶能使眼睛疲勞的症狀消除，對恢復視力也有一定的療效。