要如何緩解眼部疲勞呢

概 述

我們都知道，物過即反，凡事如果使用過度都是會造成比較不好的後果，當然，我們寶貴的眼睛也是這樣，對於這樣的現象，上班族和學生都會遇到，那麼我們可以怎樣緩解眼部疲勞呢。

步驟/方法：

1按摩有助於疏通經絡，促進血液循環，所以，如果我們多多按摩眼睛，比如在現象休息的時候做做眼保健操之類的，是可以消除疲勞感的，但是按摩的時間不宜太短，否則起不到效果。

2菊花具有清肝明目的功效，常喝菊花茶之類具有同樣功效的茶水呢，可以療眼疲勞、視力模糊有很好的效果。眼睛疲累的時候喝杯菊花茶，可以放松眼睛。

3累了，就需要休息。對於眼睛的休息呢，我們可以采用望遠或者閉目的方式來進行。望遠的時候，可以看看遠方的綠色植物，看十幾分鐘，或者可以閉目休息，也可以增加眨眼的次數。眨眼可以增加眼液，可以緩解疲勞。

注意事項：

眼睛是我們心靈的窗口，我們在外界的活動都需要靠它，他是我們至關重要的器官，所以我們都要樹立保護眼睛的意識，多了解護眼小知識，多放松眼睛也是對眼睛的保護。