視疲勞者長期喝黑豆粥可舒緩眼部

概 述

現在人們的生活壓力比較大，同時工作又比較忙碌，所以很容易就會出現視疲勞這樣的病症。導致患者出現這樣的病症的原因有很多。有的時候是因為近視、遠視、散光這樣的屈光不正導致的，有的時候會因為眼睛長時間處於光線較弱的環境之下導致的，身體的疲勞也是會導致患者的眼睛疲勞的。這樣的病症在治療的時候也可以通過飲食的方式來輔助治療。

步驟/方法：

1患者這時候的症狀就是眼干澀、有異物感、眼皮沉重，同時還有畏光以及眼部充血的症狀。嚴重的話會導致患者出現頭疼、精神不集中或者精神萎靡的情況。部分患者的症狀是有所不同的。

2這時候飲食的話可以吃一些黑豆來調理。因為黑豆本身含有豐富的維生素以及維生素B1，營養價值比較高，還有微量元素。多吃的話可以增強眼肌力，同時加強眼睛的自身調節功能，改善患者的視疲勞。

3此外，生活中很多的食物對於眼睛都是有好處的，比如豬肝、銀耳、胡蘿卜、菠菜等等。對於視疲勞這樣的情況生活中是可以做到很好的預防工作的。工作以及學習要注意合理用眼。

注意事項：

光線環境不佳的地方不要待得太久，還有就是要注意用眼距離，正確的坐姿也非常重要。用眼時間的控制也很重要，要給眼睛休息的時間。還有就要多多鍛煉身體。