解決眼睛疲勞的方法

概 述

對於長時間看書、長期從事電腦操作的人來說，眼睛疲勞干澀的現象很容易出現，那麼，出現眼疲勞時我們應該怎麼緩解呢？

步驟/方法：

1要注意飲食調理，我們應該多吃一些豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，幫助我們提高保護眼睛的能力。

2使用滴眼液緩解眼疲勞，緩滴“人工淚液”的滴眼液可以有效地解決眼睛疲勞問題，要問它含有能能緩解眼睛疲勞等不適症狀的成分，讓眼睛變得水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從而避免眼疲勞的發生。

3適當的放松眼睛，養成良好的用眼習慣，比如說用眼一段時間之後做眼保健操啊，眺望遠處啊，都是很有效的解決眼睛疲勞的辦法。

注意事項：

解決眼睛疲勞，愛護你的眼睛，不要讓眼睛的疾病傷害你