眼睛疼痛是怎麼回事

概 述

每天早上起來眼睛總感覺澀澀的，睜開眼睛很費勁，有的時候即使睡醒了也會有這種感受，有的時候看一樣東西看的時間長了也會出現酸痛的感覺，這可能是因為用眼過度的原因，造成眼疲勞的問題，那麼我們應該怎麼做才能緩解眼疲勞？怎樣做才能更好的愛護我們的眼睛呢？

步驟/方法：

1首先一定要堅持好的習慣，不要總玩手機，或者總看電腦，這樣對眼睛傷害都特別大，所以為了自己的眼睛，我們一定要克制住，不能總玩手機，也不要總看電視，向窗外看看，舒緩舒緩自己的眼睛。

2選擇好的眼藥水，每天都固定的滴幾次眼藥水，緩解眼睛干澀的環境，滋潤滋潤眼睛，給眼睛一個舒適的環境，這樣才不會出現眼疲勞的現象，不過眼藥水也不能隨便滴，最好問醫生，選擇正確的眼藥水。

3做做眼保健操。每天抽出固定的時間做一做眼保健操，給眼睛做做運動，舒緩眼睛的緊張與疲勞，閉著眼睛，耐心地做，眼睛的疲勞程度一定會大減的。

注意事項：

眼睛是心靈的窗戶，是讓我們看美好世界的窗口，所以一定要愛護我們的眼睛！