眼疲勞是一種比較常見的眼科疾病，它所引發的眼睛症狀有眼睛干澀，眼睛酸脹，看東西模糊不清，有時候嚴重者會出現視力下降，這些都直接影響著人們的生活與工作學習，出現和造成眼疲勞的原因有很多，比如說長時間的看電視，看手機，眨眼次數較少，淚腺分泌功能減弱等，尤其是對於高中生來說，那麼對於高中生如何緩解眼疲勞呢？
1第一、緩解眼睛疲勞可以使用眼藥水，比如說人工淚液，由於它含有透明的透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等人體眼睛所需要的營養物質和水分，可以長期的使眼睛保持濕潤，從而避免和減緩眼睛疲勞。
2第二、對於高中生來說，學習比較緊張，用眼比較多，眼睛容易出現疲勞，在日常的飲食當中一定要多吃一些維生素a和一些新鮮的胡蘿卜素，它們可是人們常說的靈丹妙藥，可以使眼睛炯炯有神，濕潤有光澤。
3第三、緩解眼睛疲勞可以在日常的生活中做一些眼睛保健操也是有很好的緩解眼睛疲勞的方法，不要對著電腦或者是手機長時間的盯著看，還要注意屏幕不要過於明亮，對於近視的高中生最好不要帶隱形眼睛，減少眼睛的干燥。
注意：對於高中生如何緩解眼疲勞除了上面所說的一些方法和注意點之外，還有很多需要注意的，不要長時間的看書和在光線過亮或者是過暗的環境下看書，注意眼疲勞是可以向遠處眺望一下，多眨幾次眼睛，用熱水或者是茶水敷眼睛，這些對於緩解眼疲勞都有很大的幫助。