眼疲勞不適不停閉眼能緩解嗎

概 述

眼睛疲勞多是由於長期過度用眼所造成的，最容易感到眼睛疲勞的人群多事學生，老師，電腦工作者，精密儀器制造者，辦公室人員，攝影師等等，需要用眼工作的人群。對於出現眼睛疲勞，一定要及時休息。我比較喜歡玩電腦，常常一坐在在電腦就是四五個小時，在這個過程中眼睛就會出現不適，會感覺到眼睛干，澀，有時還會出現脹痛這些症狀都屬於眼睛疲勞。面對這種情況我通常是采用以下等方式來緩解眼部的不適的。

步驟/方法：

1在用電腦的過程中我會不斷的睜眼閉眼，通過這種方式來活動眼睛周圍，促進眼部的血液循環，緩解眼部的疲勞，我還會過半個小時的時間，站起來走走，看看遠處的風景，或者是去個廁所，又或者是倒杯水。

2有時候玩的忘卻時間，用眼時間太長，眼睛會感覺到澀的時候我會停下來，閉上眼睛休息實際分鐘或者是幾分鐘的時間，在閉眼休息的過程中還可以坐下眼保健操，才促進眼睛周圍的血液循環，緩解不適。

3長期用眼的人一定要為自己被一些適合自己的眼藥水，在眼睛感覺到特別的不舒服的時候先滴上一兩滴眼藥水。通過藥物的方式來緩解眼部的不適，對於經常會感到眼睛不舒服的人一定要及時或者是定期檢查眼睛。

注意事項：

眼睛對於我們每一個人來說都特別的重要，我們一定要愛護自己的眼睛，注意勞逸結合，適當的休息，要回做眼保健操。在飲食上多吃含維生素多的時候。多看綠色的東西。