“挑燈夜讀”不可取容易造成視疲勞

概 述

以前形容秀才的時候都喜歡用挑燈夜讀，說明這個人非常的勤奮，但是現在挑燈夜讀已經不流行了，因為這樣是很傷眼睛的，如意造成我們的視覺疲勞，對於眼睛很不利，時間長了眼睛會累越來越難受的，甚至會有弱勢或者近視的現象發生，所以大家不要挑燈夜讀了，什麼事情最好可以在白天做完，晚上的時候盡量不要去熬夜，這樣我們的身體才會越來越健康，

步驟/方法：

1現在辦公室一族經常對著電腦，所以視疲勞已經是一種現象了，很多人都會有眼睛不舒服的症狀，經常需要滴一些眼藥水，這樣才能緩解，其實想要根治這種現象，還是需要我們去，充足的睡眠，每天休息不足，眼睛就會越來越嚴重了，

2看電腦時間長的時候我們也可以做一些簡單的眼保健操，按摩一下自己的，眼周圍的穴位，這樣對於眼睛也是很有好處的，有利於眼周圍的血液循環，就不容易讓我們在產生視疲勞的現象了，

3眼睛不好的人平時要多吃那些有利於眼睛的食品，可以選擇吃豬肝都是有明目效果的，平時煮粥的時候可以放一些枸杞，上班的時候可以用決明子來泡水喝，時間長了眼睛就會越來越亮的，

注意事項：

挑燈夜讀並不可取，造成了視疲勞之後我們會更難受的，所以該休息的時候就要休息好，這樣白天才能更加投入地工作裡去，展現勇猛的自己，